戦後史の激動

亜麻仁油の効能を調べると、ネットでは200万以上のページにヒットします。オメガ3オイルの亜麻仁油は健康食品として注目されていますが、テレビ番組の通りに亜麻仁油を毎日スプーン一杯摂取する実験をしたものの、残念ながら中性脂肪は減らずに増えてしまいました。

昨年10月9日、NHKテレビで放送された『美と若さの新常識』という番組で、ニッチェの近藤くみこという、ややふくよかなタレントが、以前からの暴飲暴食のまま、亜麻仁油を毎日小さじ1杯飲み続けたところ、

体重　－2.6キロ
ウエスト　－5㎝
中性脂肪　189から165mg/dl
内臓脂肪面積　－4.4cm

になった、つまり中性脂肪などが減ったと放送されました。

テレビの情報番組ですから、話半分でも多いぐらいだと思いますが、スプーン1杯なら物は試しでもいいかと思い、脂質異常症である私の妻が実践。

……という記事を、以前このブログで書きました。

⇒亜麻仁油の効能で中性脂肪対策？スプーン一杯の人体実験

その結果ですが、先月の健康診断の結果は……、

ちっとも数字はよくならず、むしろこの2年で軽度から中度に悪化してしまいました（汗）

やはり、スプーン一杯ぐらいではだめなようです。

テレビの健康情報番組は気をつけましょう。

担当医から言われたのは、まずは2週間、肉や卵などの動物性脂肪を徹底的に控えること。

体が、食事の変化に反応するかどうかを実験するためです。

食事を変えても反応しない場合は、薬による治療を検討するそうです。

中性脂肪が高い原因としていわれている、アルコールはとっておらず、検査前は脂肪類も気にしていたのですが、お菓子は多少いただいていたので、それが原因かもしれません。

といっても、そんなにびっくりするほどの量でもないのですが、もともと高くなりやすい上に、加齢で数字に反映されやすくなったとも考えられます。

妻のBMI、コレステロール、白血球、肝臓の数値、血糖値などはすべて正常値であり、中性脂肪だけが高いのです。

そういうこともあるんですね。

まあ何にせよ、動物性脂肪を控えるとともに、亜麻仁油については引き続き試すことにしました。



また後日、再検査です。

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ややお高い和食系ファミリーレストラン

ということで、がっかりしつつ向かったのは『藍屋』。

すかいらーくグループのひとつで、ややお高い和食系ファミリーレストランです。

昭和の銭湯のように、下足札付きの下駄箱で靴を脱いでから、掘りごたつのような座席に座ります。

そしてランチは……

ねぎとろ丼、脂質異常症でもごはん大盛り（笑）



料金が普通も大盛りも同じと聞くと、大盛りを頼んでしまう貧乏人の悲しい習性です。

魚は肉類と同じ動物性食品ですが、肉類に比べるとLDLコレステロールや中性脂肪を増やす飽和脂肪酸をあまり含んでおらず、一方で中性脂肪を減らす多価不飽和脂肪酸のEPA（エイコタペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれている、という一応の理由があってオーダーしました。

一方私は、天丼でしたが、



大盛りを頼んだにもかかわらず、ちっともご飯が大盛りではないので、これで普通盛りだったら、ゴルフボール程度しか盛られないじゃないかと、ちとフンガイしました。

中性脂肪の高い方は、どんな対策をとられていますか。


紅花食品 亜麻仁一番搾り 170g