戦後史の激動

「嘘をついている人は、時系列を逆で話すことが難しい」という記事が話題です。なぜ難しいか。設定に矛盾が出ないようにする追加の負担がかかるためです。一見するとテクニック本のようにも見えますが、実際には心理学の実験研究に基づいた話です。そのポイントを整理してみます。

人は、本当の体験を話すとき、記憶をたどりながら自然に思い出します。

多少あいまいでも、「その場の情景」や「感情」と結びついたエピソードとして再生されます。

一方で、嘘は「作り話」です。

あらかじめ筋道を組み立てておき、それを崩さないように注意深く話します。そのため、脳には、

・設定に矛盾が出ないようにする
・余計なことを言わないようにする
・相手の反応を気にしながら調整する

といった、本来の自然な記憶以外の“追加の負荷”がかかります。

ここでポイントになるのが「認知負荷（cognitive load）」＝人間が情報を処理・理解する際に消費する、脳のワーキングメモリ（作業記憶）の精神的エネルギー量です。

人間の脳が同時に処理できる情報量には限界があります。

嘘をつくときは、この負荷がすでに高い状態になっています。

研究によれば、あえて出来事を「時系列の逆順」で話させることで、さらに負荷を高めて、脳をキャパシティオーバーに追い込み、ボロを出しやすくさせることが可能だといいます。

真実を語る際は、記憶を辿るだけで済みますが、作り話の場合は逆から説明する負荷に耐えられず、不自然な反応が顕著になります。

総じて、相手の感情的な動揺を探るよりも、意図的に脳の処理能力を限界まで使わせる方が、より科学的に嘘を暴きやすいと結論付けています。

嘘をついている人の脳内で起きている「情報の渋滞」

今日の情報源です。

嘘をついている人は時系列を逆で話すことが難しい【嘘を見抜くテクニック】 https://t.co/tGG28NRxwu

— 赤べコム (@akabecom) February 24, 2026

この手法を実験的に検証したのが、心理学者のAldert Vrijらの研究です。

論文は、学術誌Law and Human Behaviorに掲載されました。

実験では、参加者の一部に「本当の出来事」を語ってもらい、別の一部には「嘘の出来事」を語ってもらいました。

そして、通常の順番（最初から最後）で話してもらう場合と、逆順で話してもらう場合を比較しました。

結果は次の通りです。

・逆順で話すと、嘘をついている人のほうが明らかに困難を示した
・話の矛盾や言い直し、沈黙が増えた
・観察者の嘘の見抜き精度が向上した

つまり、「逆順で語らせる」ことによって、嘘をつく人の認知的負荷がさらに高まり、ほころびが出やすくなることが確認されたのです。

ただし万能ではない

ここで大切なのは、「逆順＝確実に嘘がバレる」という意味ではない、という点です。

この研究は、主に実験室環境で行われています。現実の場面では、

・本当の記憶でも緊張すればうまく話せない
・もともと記憶力に差がある
・トラウマやストレスが影響する

といった要因も絡みます。

また、訓練された詐欺師や熟練の嘘つきであれば、逆順への対策を取る可能性もあります。

したがって、この方法は「確実な嘘発見装置」ではなく、「判別の精度を少し高める補助手段」と理解するのが妥当です。

これまで信じられてきた「ウソのサイン」

この研究の面白さは、「嘘のしぐさ」や「目線」などの曖昧なサインではなく、脳の情報処理の仕組みそのものに着目している科学的な研究報告であることです。

従来、嘘をつく人は「目をそらす」とか、「まばたきが増える」とよくいわれますが、実は科学的には俗説といわれています。

むしろ、計画的に嘘をつく人は、相手を説得しようと意識的にアイコンタクトを増やす傾向があるという研究結果もあり、視線の動きだけで嘘を見抜くことは困難です。（DeepSeekより）



これは、私も思うところがあります。

若い頃、上司が、「お前さんはじっと見つめるから相手を威圧するので、ネクタイあたりを見るぐらいでちょうどいい」と言われてからは、ヤマしいことを話しているわけでもないのに、話をするときに目をそらすクセが付いてしまいました。

また、コンタクトレンズに弱くて、装着するとまばたきの数が俄然多くなります。

ですから、それらをもって「嘘をついている」という俗説には、大変迷惑していました。

これらの研究が示すのは、人の動作は単純なサインではなく、複雑な心理状態を反映しているということです。

特定の動作のみをもって「嘘のサイン」と決めつけるのではなく、複数の手がかりを総合的に見ることが重要だと言えそうです。

人間はしょせん嘘つきである

今回の研究は興味深い報告ではありますが、それはそれとして、そもそも「人間なんて例外なく誰であれしょせんウソをつく生き物なのだ」という見定めをもっていた方が良いのではないかと思います。

大切な家族や友人を、性悪説で疑えない？

いやいや、性善説でも性悪説でもなく、性弱説と私は呼んでいます。

「さるべき業縁のもよおせば、いかなるふるまいもすべし」（歎異抄）と言ったのは親鸞ですが、私たちは、ひとさまの不正糾弾を、「自分はしない」という立場から、ここぞとばかりに居丈高に行います。

でも、人間は弱いから、めぐり合わせ次第では、自分だって過ちを犯す時があるだろうし、そうなったら、自己正当化にウソの一つやふたつもつくことがあるでしょう。

それをわかっている人なら、糾弾で追い詰めるだけではなく、許し（赦し）の道も残せるはずです。

ネットの叩き方なんか見ていると、それがないから、ますますこじれちゃうんですね。

上記のような方法でウソを見破ったとして、ではそこから先、許し（赦し）の道を作るのか、逃げ道塞いで追い詰めて吊し上げるのか、その選択が実は大切ではないかと思います。

事と次第によるかもしれませんが、相手のウソを見破ったら、どうされますか。


試してみたくなる嘘の見分け方と嘘を見破る方法 - モリタニ, 株式会社コムサグリ