戦後史の激動

『健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!!』（伊藤要子、インプレス、Kindle版）は、ヒートショックプロテイン（HSP）を産生するマイルド加温健康法について、基本編、活用編と2冊に分けて解説されています。18日の「基本編」に引き続き、今回は「活用編」をご紹介します。本書では、主にが…

『健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!!』（伊藤要子、インプレス、Kindle版）を読みました。ヒートショックプロテイン（HSP）を産生するマイルド加温健康法について、基本編、活用編と2冊に分けて解説されています。

ヒートショックプロテイン加温健康法（伊藤要子著、法研）という本をご紹介します。久しぶりにHSP（ヒートショックプロテイン）の話です。初めて読まれる方に簡単にご説明しますと、42度の風呂に10分入り体温を38.5度にすることで生体防御反応を高める健康法です。

インフルエンザB型。A型の流行が終わった直後の、2月～3月にかけて流行することが多いといわれています。私の長男が、連休初日の先週土曜日に発熱しました。私は日曜日にヒートショックプロテインを産生するマイルド加温療法で入浴しましたが、今日は微熱と咳が出たため、どうもうつってしまったようです。

石原結實医師。これまでに200冊以上の書籍を上梓し、数多くのテレビ番組に出演し、診察予約が3年先まで埋まっているといいます。一方でネットでは、主張の医学的根拠に疑問符をつけている人もおり、賛否両論があります。私は石原結實医師の提唱する「湯船に浸かる入浴」を採り入れています。