戦後史の激動 https://kamibaku.com/ 戦後の主な事件を１日１出来事ずつ振り返ります。 ja https://kamibaku.com/article/520154810.html 「16時間断食」健康法、本当の話 『週刊文春』（2026年3月12日号）に「16時間断食」健康法が載っていました。具体的な実践方法と、期待できる効果が紹介されています。夕食を午後8時までに終え、翌日の昼12時まで断食することで、体重減少や生活習慣病の予防などが期待されています。 健康 いっぷく 2026-03-09T22:00:00+09:00 「16時間断食」健康法、本当の話

『週刊文春』（2026年3月12日号）に「16時間断食」健康法が載っていました。具体的な実践方法と、期待できる効果が紹介されています。夕食を午後8時までに終え、翌日の昼12時まで断食することで、体重減少や生活習慣病の予防などが期待されています。



記事は、pp123-125の「16時間断食のススメ」というタイトルで、あおき内科・さいたま糖尿病クリニックを開業された青木厚医師の解説で構成されています。

内容は、近年話題になることが多い「16時間断食」という健康法について、その具体的な実践方法と効果を紹介したものです。

現代人が陥りがちな食べ過ぎの弊害を指摘し、空腹の時間を作ることで、細胞が自浄作用を起こすオートファジーの仕組みを詳しく説明しています。

記事内では、生活スタイルに合わせた2つのタイムスケジュールが提示されており、無理なく日常生活に取り入れるためのコツも紹介されています。

単なるダイエット手法に留まらず、内臓の休息や代謝の改善、さらには病気予防や老化防止といった多角的なメリットが強調されているのが特徴です。

そして、実際にこの習慣を続けたことで、体重減少や体調改善を遂げた具体的な事例を挙げることで、その実効性を裏付けています。

食事の間隔を16時間空ける


青木厚医師の書籍は、以前もご紹介したことがあります。


冒頭に、「夕食を午後8時までに終え」と書きましたが、ここは別に何時でもいいのです。

ご自身の生活サイクルに合わせて、とにかく食事の間隔を16時間空けるようにします。

それ以外の時間は、いつ何を食べてもいいのです。

16時間断食（16時間の空腹時間を作ること）が体に与える主なメリットは、主に「メタボリック・スイッチ」の切り替わりと「オートファジー」の活性化によってもたらされます。

具体的には、以下のようなメリットが挙げられています。

脂肪の燃焼と体重減少：
最後に食事をとってから10時間ほど経過すると、体内のエネルギー源が糖分から脂肪へと切り替わる「メタボリック・スイッチ」がオンになり、脂肪がどんどん分解・燃焼され始めます。

実践者の中には、体重が大幅に減少し、体脂肪率が17%から4.9%へ低下した例や、3ヶ月で体重が5kg減少した例も報告されています。

細胞の若返りと病気の予防（オートファジー効果）：
16時間の空腹によって、「オートファジー」という仕組みが働きます。人間の体は、栄養が入ってこないと、古くなった細胞をリサイクルして使うようになります。

これにより、がんなどの疾患予防、アンチエイジング効果、パーキンソン病の抑制などの効果も期待されているといいます。

「オートファジー」は、大隅良典博士が2016年にノーベル賞をとった研究です。


生活習慣病の改善：
高血糖や高血圧の改善が期待できるほか、実際の患者の例ではLDLコレステロール値が正常範囲内に大幅に低下した（173mg/dlから91mg/dlへ）という結果も出ています。

脳機能・免疫機能の向上：
ケトン体になることで、脳機能の向上やエネルギー効率のアップ、免疫機能の向上、さらには腸内環境の改善にもつながるとされています

このように、16時間断食は単なるダイエット効果だけでなく、細胞レベルでの若返りやあらゆる不調の改善、病気予防に繋がる幅広いメリットがあるとされています。

「朝食を抜く人は不健康」とは限らない


中には、「3食食べないと健康上の弊害がある」という報告もあり、それを理由に、16時間断食を否定する医師・医学者もいます。

しかし、そうした報告は必ずしも2食がいけないということにはならないといいます。

16時間断食を支持する医師・医学者がまず指摘するのは、「朝食を抜く人は不健康」という研究の多くが観察研究（相関研究）だという点です。

研究では、朝食を食べない人は

喫煙率が高い
運動しない
夜更かし
ファストフードが多い

などの生活習慣が重なっていることが多いそうです。

「朝食を抜くこと」そのものが原因ではなく、生活習慣全体の問題ではないか、ということです。

最初から、「16時間断食をする」という前提でそれ以外の食事を計画し、日常生活の自己管理がきちんとできている人にまで、当てはまるわけではないということです。

まあ実際に、健康診断の日などは、朝食は摂らないできてくれ、といわれますが、それで命がなくなるわけではないですよね。

私は、近年これを続けていて、昨年夏に貧血対策に朝を食べる時期が少しだけありましたが、今はまた元に戻しています。

詳しくは、本誌をご覧ください。

16時間断食、ご存知でしたか。

週刊文春 2026年3月12日号[雑誌] - 週刊文春編集部
週刊文春 2026年3月12日号[雑誌] - 週刊文春編集部
「空腹」は最高の健康習慣 ホルミシスが人生を変える (PHP新書) - 青木 厚
「空腹」は最高の健康習慣 ホルミシスが人生を変える (PHP新書) - 青木 厚 ]]> https://kamibaku.com/article/520148492.html 給食の「いただきます」は「宗教」か「礼儀文化」か 給食の「いただきます」廃止の声があるらしい、というSNSのポストを見たことがありますか。関連投稿は2026年3月現在、11万以上のいいねと580万ビューを集め、議論を呼んでいます。さて、「いただきます」というのは特定の宗教的儀式でしょうか、礼儀文化でしょうか。 仏教 いっぷく 2026-03-08T22:00:00+09:00 給食の「いただきます」は「宗教」か「礼儀文化」か

給食の「いただきます」廃止の声があるらしい、というSNSのポストを見たことがありますか。関連投稿は2026年3月現在、11万以上のいいねと580万ビューを集め、議論を呼んでいます。さて、「いただきます」というのは特定の宗教的儀式でしょうか、礼儀文化でしょうか。

「いただきます」廃止の声自体は、移民増加に伴う文化摩擦の誤情報や都市伝説として、SNSで繰り返し炎上するパターンです。

背景として、2023年に一部地域（主に千葉県内とされる）で、宗教的理由から「いただきます」を任意化した事例が報じられたように見えます。


しかし、実際の調査では、千葉県教育委員会や千葉市教育委員会が「事実として把握していません」と否定しています。

最近の調査では、福岡市教育委員会が「事実無根」と否定しており、移民増加に伴う文化摩擦の都市伝説として繰り返し炎上しています。


全体として、こうした噂は多文化共生の文脈で広がりやすいですが、公式には根拠のないものが多いのが実情です。（Grok）

「給食の『いただきます』が全国的に廃止される」という事実は確認されていません。
多くの場合、SNSなどで広がった“噂”や誤解が元です。（ChatGTP）

文部科学省の学校給食指導の手引きでは、給食指導の例として、むしろ

「いただきますのあいさつをする」

という指導が示されています。

ただし、前出のChatGTPによると、「いただきます」には、「宗教か文化か」という哲学的な議論はあるといいます。

意見が分かれる3つの議論


「宗教か文化か」という哲学的な議論の争点は、以下のとおりです。

1.「宗教ではない」という立場（文化・礼儀説）
多くの教育現場や研究者は、こちらの立場です。
理由は主に3つあります。

① 特定の神を想定していない
「いただきます」は、神、仏、教祖など、特定の信仰対象に祈る言葉ではありません。

意味は本来、「命をいただきます。作ってくれた人に感謝します」という 社会的な感謝表現です。

英語の“Let’s eat.”“Thank you for the meal.”のような 食事のマナーに近いものと理解されます。

② 日本の生活習慣として定着している
宗教儀礼というより、箸をそろえる、手を合わせる、「ごちそうさま」と言う、といった 生活文化の一部です。

このため教育現場では、食育（食文化教育）の一環として扱われます。

③ 文部科学省の食育思想
文科省の食育では、食べ物の命、生産者、調理する人、への感謝を教えることが重視されています。

この文脈で、「いただきます」「ごちそうさま」が使われます。

2.「宗教的ではないか」という立場
一方で、少数ですが次のような意見があります。

① 祈りに見える
手を合わせて言うため、仏教の合掌、キリスト教の食前の祈りに似ている、という指摘です。

そのため、学校（公立）は宗教的中立であるべき、という観点から問題視する人もいます。

② 家庭によって価値観が違う
一部の保護者は、宗教的にやりたくない、家庭で教えること、と考えることがあります。

そのため、「強制すべきではない」という意見になります。

③ 「給食費を払っているのに」という主張
これは宗教というより社会観の問題ですが、お金を払っているのに感謝するのはおかしい、という意見もあります。

ただしこの考えは、日本ではあまり多数派ではありません。

3.憲法との関係（実はここが論点）
日本国憲法の、日本国憲法第20条は「政教分離」を定めています。

つまり、学校が特定の宗教を押しつけてはいけない、という原則です。

しかし判例では、社会的習慣レベルの行為は宗教とは見なさない、ことが多いです。

日本特有の問題（宗教と文化が混ざる社会）


この議論がややこしいのは、日本では、宗教、習俗、礼儀が分かれていないことにあります。

とくに神道と仏教は、日本の道徳の「原作」ともいえるからです。

ただし、仏教には、食事の前に、手を合わせて「いただきます」と感謝する習慣はありません。

釈迦仏教は、コツジキ（今で言う托鉢）と言って、各家庭から飯のあまりをもらい下げるのですが、むしろ感謝の気持を表すことを禁じています。

もらえた → 喜ぶ、もらえない → 不満、という態度を取ると、食物への執着（貪り）が生まれてしまいます。

執着を断つ修行という観点から、心の平静を保つことを求めるのです。

かりに、僧が感謝の意を表したら、布施者は意気に感じて、次もその料理を作るかもしれません。

それは、僧の欲で作られた飯になってしまうので、修行は台無しなのです。

何を言いたいかというと、おそらくは「いただきます」という行為には、様々な宗教的儀礼や民俗的な礼儀や感謝の表現が「ちゃんぽん」になっているのではないかと思われます。

したがって、「いただきます」という所作は、仏教でも神道でもキリスト教でもない、でもなんとなく宗教っぽい「道徳」として成立しているのではないかと思います。

ですから、むしろどんな宗教を信仰しようがしまいが、誰でも受け入れられる、言語で言えばエスペラント語みたいなものではないかと思うんですけどね。

ちなみに私は、より神道っぽく、お食事は二拍手してからいただきます。

みなさんは、「いただきます」について、いかが思われますか。

日本人とはなにか: 生誕150年記念増補版 - 柳田 国男
日本人とはなにか: 生誕150年記念増補版 - 柳田 国男 ]]> https://kamibaku.com/article/520131388.html 脳神経細胞の再生と維持に必要な健康法 かつて医療の世界では、脳や脊髄などの神経細胞は一度壊れると再生しないと考えられてきましたが、近年の研究でその常識が覆されています。 最新の知見によると、損傷を免れた既存の神経細胞が、新たな枝を伸ばしてネットワークを繋ぎ直す「<b>スプラウティング（芽吹き）</b>」という現象によって、機能が回復することが明らかになっています。 健康 いっぷく 2026-03-07T22:00:00+09:00 脳神経細胞の再生と維持に必要な健康法

かつて医療の世界では、脳や脊髄などの神経細胞は一度壊れると再生しないと考えられてきましたが、近年の研究でその常識が覆されています。

最新の知見によると、損傷を免れた既存の神経細胞が、新たな枝を伸ばしてネットワークを繋ぎ直す「スプラウティング（芽吹き）」という現象によって、機能が回復することが明らかになっています。

人生には、交通事故や、火災、水害、さらには脳卒中、心筋梗塞などで、脳が直接損傷を受けたり、酸素不足で神経細胞が壊死したりする不運に遭うことは誰でもありえます。

また、歳を取ると認知症も心配になります。

脳の神経細胞は、いったん死んでしまうと、もとには戻らない、つまり再生されないと言われてきました。

ところが、1998年、フレッド・ゲージ（Fred Gage）らの研究チームが、人間の死後脳の解析により、高齢者であっても、障害者であっても、海馬で新しい神経細胞が生まれていることを確認しました。

神経細胞の再生の仕方は、最新の研究により、単なる細胞の再生ではなく、「既存の残った細胞が適応して機能を補完する」というメカニズムの存在が明らかになりました。

具体的には、失われた神経細胞が再生されるのではなく、存する神経細胞の軸索や樹状突起が新しく枝を伸ばして、脳内のネットワークを再構築するのです。

その現象をもって、脳神経細胞のスプラウティング（sprouting：軸索や樹状突起が新しく枝を伸ばす現象）といいます。

成人の脳でも再生される


情報源は、久々に石黒成治医師の動画です。


19世紀～20世紀前半の神経科学では、「成人の脳はほとんど変化しない」という考えが長く支配的でした。

これが20世紀後半の神経可塑性研究によって覆された、という歴史があります。

カナダの心理学者、Donald Hebbによって、脳のシナプスは変化するという仮説が発表され（1940～60年代）、神経生理学者Eric Kandelは、神経回路が実際に変化することを医学的に裏付けました（1960～70年代）。

さらに、神経科学者Joseph Altmanにより、大人のラットの脳から、成人でも神経細胞が生まれる（1960年代 → 1990年代確立）ことが示唆され、冒頭に書いたように、1998年には人で証明されました。

一般的な健康法が脳の再生にも役立つ


冒頭に書いたように、脳の中途障害は誰にでも起こり得ることなので、これはいい情報には違いありません。

ただし、このスプラウティング（機能の補完）が正常に起こるためには、細胞を取り巻く環境が整っていることが条件といいます。

細胞のエネルギーと健康
新しい枝を伸ばすにはエネルギーが必要なため、生き残った細胞内のミトコンドリア機能が健康に保たれている必要があります。
炎症や酸化ストレスのない環境
神経の周囲に慢性的な炎症や高い酸化ストレスがあると、スプラウティングは阻害されてしまいます。高血糖や、内臓脂肪から分泌される炎症性の物質も脳の修復スイッチをオフにしてしまいます。
生活習慣によるサポート: 神経の修復能力を高めるためには、睡眠中に脳の老廃物を除去すること（グリンパティック系）や、運動によって脳由来神経栄養因子（BDNF）を分泌させること、そして空腹時間を設けて神経の重要エネルギー源となるケトン体を生成しやすくすることなどが非常に重要です。

日常的な健康法が大切


……ということで、様々な健康情報でいわれている、がんや糖尿病対策のための健康法は、そのまま脳の神経細胞再生のリハビリとして役立ちます。

たとえば、運動では、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などの「有酸素運動」です。

心拍数が上がる、中等度からやや高強度の有酸素運動（息が少し弾む程度の運動）を、1回20～30分程度、週に数回継続して行うことが、脳内のBDNF分泌を効果的に高めると多くの研究で報告されています。

また、体内の炎症を抑える食べ物として、魚（DHA、EPA）やナッツ類を積極的に摂取、精製糖質を控えめに……、といったことも対策になります。

脳は、水分を除くと重量の約60～65%が脂質（油）で構成されているといわれており、不飽和脂肪酸の摂取は脳の再生に使われます。

脳の脂質バランスを保つことは、脳の老化や認知症の予防にも重要です。

さらには、食事の間隔を長くすること（1日3食を1～2食とする）で空腹が生じると、エネルギーとして体内でケトン体（脂肪が肝臓で分解されて作られる代替エネルギー源）が生成され、神経の修復に必要なエネルギー環境を整えることができるともいわれています。

ケトン体療法は、実際に医療現場において、脳障害の治療に用いられています。

脳の中途障害の人だけでなく、最近脳が衰えてきたのか忘れっぽい、認知症の始まりかもしれない、認知症にならないよう予防したい、と悩んでいる方は、こうした健康法を実践され、他の生活習慣病も併せての予防対策にされてはいかがでしょうか。

ちなみに、私は、「有酸素運動」以外の、ケトン体維持や、不飽和脂肪酸食材を重点的に摂取するといったことなど実践しています。

脳細胞は甦る (祥伝社黄金文庫) - 三石 巌
脳細胞は甦る (祥伝社黄金文庫) - 三石 巌 ]]> https://kamibaku.com/article/520099571.html ご飯は炊きたてではなく冷ましてから食べろという長寿食事法 世界の長寿地域を「ブルーゾーン」といいますが、分析すると、健康の秘訣は摂取する食品よりも、むしろ避けている食品に共通点があるという分析の記事が話題です。著者は、スティーブン・R・ガンドリーというアメリカの医師・作家です。 食べもの いっぷく 2026-03-06T22:00:00+09:00 ご飯は炊きたてではなく冷ましてから食べろという長寿食事法

世界の長寿地域を「ブルーゾーン」といいますが、分析すると、健康の秘訣は摂取する食品よりも、むしろ避けている食品に共通点があるという分析の記事が話題です。著者は、スティーブン・R・ガンドリーというアメリカの医師・作家です。

ガンドリー博士は、長寿の人々に共通する特徴として、動物性タンパク質の摂取量が極めて少ないことや、鉄分の過剰蓄積を避けている点を指摘しています。

要するに、牛肉を食べすぎないことが健康長寿だということですが、これは日本人と外国人では事情が違うので、日本人にはそれほど当てはまらないかもしれません。

日本人は、欧米諸国と比較して、牛肉を食べる量はかなり少ないからです。

また、健康に良いとされる地中海食に含まれる全粒穀物は、実は長寿の直接的な要因ではなく、むしろレジスタントスターチのような、腸内環境を整える炭水化物が重要であるとも説いています。

結論として、若々しさを保つためには、従来の常識を疑い、食事の質と制限を見直すことが推奨されています。

レジスタントスターチとは


今日の情報源です。


レジスタントスターチというのは、ご飯、パスタ・麺類、イモ類などのデンプン質食品を、一度加熱した後に冷ますことで、デンプンが「老化」という構造変化を起こし、小腸で消化されにくくなる「第3の食物繊維」に変質します。

それによって、糖質でありながらも、血糖値も上がりにくく、コレステロールも低下し、腸のコンディションも良くなるといわれています。

炊きたてご飯ではなくて、冷ましたご飯の方が健康には望ましいということです。

たとえば、コンビニ弁当やおにぎりのご飯は、その点では健康食ということです（添加物の議論は措くとして）

家庭では、1回冷蔵庫で冷やして、適温に温め直したご飯などもそうですね。

全粒穀物は腸内環境が悪くなるリスクも


もうひとつ、新しい説としては、健康食のようにいわれている地中海食を否定していることです。

地中海食というのは、イタリアやギリシャなど地中海沿岸諸国の伝統的な食事様式です。

野菜、果物、魚介類、豆類、全粒穀物、オリーブオイルをふんだんに使用し、赤身肉を控えるヘルシーなスタイルです。

2010年にユネスコ無形文化遺産に登録され、心血管疾患や糖尿病の予防、健康寿命の延伸に効果があるとされています。

しかし、ガンドリー博士は、地中海地域の人々は、全粒穀物をたくさん食べている「から」健康で長生きなのではなく、全粒穀物をたくさん食べている「にもかかわらず」健康で長生きしているにすぎないといいます。

穀類を主食としている影響で、イタリア人は全体的に関節炎の発症率が高く、特に長寿地域であるサルデーニャ人でも免疫疾患の発症率が高いとされています。

これは、全粒穀物摂取が原因といいます。

長寿地域に住む人々であっても、人間の腸内微生物叢（腸内フローラ）は穀物食に適応していないと言われています。

地中海食の「穀物」は、日本人が食べる、ご飯やパスタ・麺類とは違い、精製されていない全粒穀物（ホールグレイン）が基本です。

精製されていない玄米などは、ミネラルが含まれて体に良いといわれていますが、ガンドリー博士に言わせると、たまたま長寿なのであって、そんなもの食ってると腸内環境は悪くなるよ、という話です。

しかし、先日は、玄米のフィチン酸が体に良い効果をもたらすという報告をご紹介しましたし、精製されていない食材は、いろいろな人が推奨しています。一般の消費者としては迷ってしまいますね。


いずれにしても、地中海食が良い、炭水化物がだめという、従来の健康食の定説をひっくり返した説が発表されているわけです。

ということで、判断が難しい「全粒穀物」は今回措いといて、デンプンの食材は冷ましてから食べるというのは、興味深い話だと思いました。

レジスタントスターチ、実践しています



実は、今回の記事を知る前から、レジスタントスターチについて、私は実践しておりました。

たとえば、納豆のナットウキナーゼや、亜麻仁油なども熱に弱いというので、炊きたてご飯をハフハフいいながら食べる習慣は、少なくとも最近はなくなりました。

炊きたてはあるのに、冷蔵庫から昨日の残りを電子レンジで再加熱するとかね。

炊いたものも、「保温」のままにしないで、炊飯器からすぐに取り出していったん冷まします。

「保温」のままだと、レジスタントスターチが生成されないからです。

いい歳して、ラーメンライスとか食べても血糖値があまり上がらないのは、このおかげかな。

みなさんは、炊きたてご飯派ですか。いったん冷ましたご飯派ですか。

江戸っ子の食養生 (ワニブックスPLUS新書) - 車 浮代
江戸っ子の食養生 (ワニブックスPLUS新書) - 車 浮代 ]]> https://kamibaku.com/article/520111389.html 姓名判断の虚実、名前で人生は決まるのか 先日、「観相学」を標榜する動画チャンネル『けんんけTV』に言及しましたが、こちらは姓名判断にもかなり熱心です。ご本人曰く、「何億円もかけてデータをとって姓名判断をやっている」と自慢しています。しかし、金をかければ正しいというものでもないでしょう。 （擬似）科学 いっぷく 2026-03-05T22:00:00+09:00 姓名判断の虚実、名前で人生は決まるのか

先日、「観相学」を標榜する動画チャンネル『けんけんTV』に言及しましたが、こちらは姓名判断にもかなり熱心です。ご本人曰く、「何億円もかけてデータをとって姓名判断をやっている」と自慢しています。しかし、金をかければ正しいというものでもないでしょう。

この方の占断によると、私の画数は最悪で、犯罪者が出ているなどと断言されていますが、同じ漢字の姓名で活躍している方が、ネットで調べても5～6名。

いずれも、前科前歴はないようです。

私も検挙歴はありませんし、そもそも私は2019年に「読み」を変更しており、その方々とは厳密な意味での同姓同名ではないのですが、その場合、解釈がどう変わってくるのかも、このチャンネルでは説明されていません。

こんな皮肉な診断はない


この動画では、アパホテルの元谷芙美子社長の鑑定リクエストがあり、姓名判断したところ大凶でした。


元谷さんというのは結婚後の姓で、旧姓は西川さんだそうです。

「西川」時代は、さらに悪いそうです。

「何をやろうとも、必ずうまくいくことはありません」と断言しています。

本当にそうでしょうか。

wikiによれば、「西川」芙美子さんは、「未熟児として生まれ、間もなく死ぬだろうと周囲に思われていたが、なんとか生き延びる。1歳のときに福井地震で生家が倒壊したが、気絶して倒れたところに落ちてきた観音開きになった仏壇に守られて助かる。元谷はこれらの出来事から、「1歳までに2回死にかけて、すでに一生分の厄落としをしてる」と考えている[2][3]。」とあります。

福井地震を経験して死にかけたのは不幸かもしれませんが、助かったのなら、これ以上の幸運はないではありませんか。

その後、「お茶の水女子大学に進学すること、学校教員になることを夢見ていたが[4]、父親が鉛中毒で倒れたため、福井県立藤島高等学校卒業[5]後は福井信用金庫に就職[1]。」

なるほど、これは不幸に見えますが、就職後の組合活動が機縁で夫と知り合い、ホテルを起業して成功して現在があるのです。

ちなみに、諦めた進学は、結婚後実現し、博士課程まで進んだことで進学も教員の夢（大学教授）も実現しています。

どこが大凶なんですかーっ！

もちろん、事業は水ものでこの先どうなるかわかりませんから、アパホテルが倒産とか身売りとかする可能性が絶対にないとは言えません。

でも、かりに将来“いまわのきわ”が無一文だったとしても、1歳で死ぬかもしれなかった命で少なくとも78歳の現在まで現役で、結婚もして夢の大学院生も大学教授も社長業も経験しているのですから、人生を楽しめた、現時点で十分、大凶とはいえない生涯だと思いますが、いかがでしょうか。

姓名判断も疑似科学である


このチャンネル主によると、膨大なデータをとって集計するのに、億単位の金を注ぎ込んでいるから、自分の姓名判断は本物だというのですが、いやいや、いくら金をかけても、そこに合理的な根拠がなければ、そんなもの、ただの占い道楽でしかありません。

だったら、パチンコで身を持ち崩した人のパチンコ講釈は正しいのか？むしろ逆だろう。

①「母数が多い＝科学的」という錯覚（統計学的批判）
統計学は、データ量の多さは、前提条件と分析設計が正しい場合にのみ意味を持つものです。

とされます。

姓名判断の場合、少なくとも次の点が不明確です。

・「成功」「犯罪」「不幸」といったアウトカムの定義が恣意的
・犯罪者の「母集団（全犯罪者）」と「対照群（非犯罪者）」の設定が不明
・年代・地域・社会階層・教育水準などの交絡因子を排除していない
・冒頭のように、同姓同名問題をどう扱っているか説明がない

これらを制御せずに「画数との相関」を語ることは、統計学的には相関錯誤（spurious correlation）の典型です。

②「画数」という指標自体の恣意性（言語・文化批判）
画数には次の根本的問題があります。

・新字体・旧字体で画数が変わる
・同じ漢字でも流派ごとに画数が違う
・そもそも画数という概念は近代以降に整理された占術的構築物

つまり、自然法則でも客観指標でもなく、後付けの記号操作に過ぎません。

これを「犯罪傾向」や「人生の良し悪し」と結びつけるのは、科学ではなく象徴操作（シンボリック・ナンセンス）です。

「象徴操作（シンボル操作：Symbol Manipulation）」とは、社会学や心理学の用語で、客観的な事物、記号、言語、行動様式を「シンボル（象徴）」として扱い、そこに特定の意味や価値を込めて多くの人々を同調させる、あるいは一定の行動をとるよう誘導するプロセスを指します。

③ 同姓同名の反証
私と「同姓同名」の人は、ラーメン屋さん、スポーツ紙記者、建築家など、様々です。

もともと、「ほしのもと」が違う上に、その後の人生の環境や出会いも違うから、それぞれの生き方がある。

このあたり前の成り行きを見れば、そもそも「名前と運命の関係」なんてことを調べること自体、無意味であることに気付かされます。

④フォレンリーディング（誰にでも当てはまる言い回し）
「最悪」「犯罪者が出ている」「波乱の人生」などは、

・恐怖を煽る
・否定しにくい
・一部当てはまる事例が必ず見つかる

という特徴を持つ、典型的なフォレンリーディングです。

これは心理学的に、人は否定的で曖昧な評価ほど「当たっている気がする」という性質を利用したものです。

⑤「金をかけた」は真理性の証明にならない（哲学的批判）
科学史的に言えば、天動説も、骨相学も、優生学も、当時は国家予算級の資金と膨大なデータが投じられていました。

しかし現在では、金とデータを使った「壮大な誤り」でしかありません。

つまり、「何億円かけた」は、正しさの根拠ではなく、投資額の自慢にすぎないのです。

⑥倫理的問題：人格決定論・差別助長
特に深刻なのは、

「この名前には犯罪者が出ている」
「運が悪い画数」

といった言説が、本人の自己評価を傷つけ、周囲の偏見を助長し、選別や排除を正当化しかねない点です。

これは、かつての血統主義・家柄主義と同じ構造を持っています。

こんなものに振り回される必要はありません


けんけんTVでは、金をかけたと言いながらも、一方では「名前で人生が決まるのは3～4％」などと、逃げ道作りにも余念がありません。

姓名判断自体の根拠自体が合理的でないのに、◯％などという数字を出したところで、そこに何の科学的意味もありません。

百歩譲って、「3～4％」が間違いなかったとして、その程度のリスクなのに「犯罪者になる」だの「何をヤッてもうまく行かない」などと言えるのは、煽って脅かす霊感商法のたぐいと同じビジネスです。

いや、そうではないよと文句があるのなら、査読付き論文を、統計学や社会学関係の学会や雑誌に投稿することです。

「論文のない説は文字通り論外」というのは、学問の世界では分野に関係なく大前提のことです。

みなさんは、姓名判断を気にされますか。

なぜ疑似科学が社会を動かすのか ヒトはあやしげな理論に騙されたがる PHP新書 - 石川 幹人
なぜ疑似科学が社会を動かすのか ヒトはあやしげな理論に騙されたがる PHP新書 - 石川 幹人 ]]> https://kamibaku.com/article/520117548.html 「メンタルが強い人」の虚実、真相は誰もが陥る「認知の不協和」 例の件で書類送検されたことで、田久保真希前伊東市長のニユースがまたネットで賑わっています。私が気になるのはその報道の仕方です。タイトルや本文には、やたら「<b>強メンタル</b>」という言葉を使いますが、本当に精神が強い人なら、こんなブザマな展開になるのでしょうか。 社会 いっぷく 2026-03-04T22:00:00+09:00 「メンタルが強い人」の虚実、真相は誰もが陥る「認知の不協和」

例の件で書類送検されたことで、田久保真希前伊東市長のニュースがまたネットで賑わっています。私が気になるのはその報道の仕方です。タイトルや本文には、やたら「強メンタル」という言葉を使いますが、本当に精神が強い人なら、こんなブザマな展開になるのでしょうか。

本当に「メンタルが強い人」なら、厳しい状況でも正直に話して過ちを認め、さらに償う事を自ら選択出来る人のはずです。

田久保前市長は、むしろ「弱い」からこそ、自分の過ちの現実と向き合えないのではないでしょうか。

にもかかわらず、マスコミが、たとえ皮肉であろうが「強メンタル」などと、ともすれば積極的な意味を持つような表現を使ってしまったら、

平気で嘘をつき、ひとさまを困らせたり傷つけたりする人⇒強い人（すごい人）

などという、履き違えた考え方が世の中にはびこってしまうように思います。

「卒業した」という自覚（錯覚）はありえないだろう


今日の情報源です。


東洋大学の進級の基準を、ChatGTP5.2に尋ねたところ、以下の回答がありました。

多くの学部では、次のような条件を満たす必要があります。

一定以上の単位を修得していること
1年次 → 2年次に進級：おおむね 30単位前後 の修得が必要。
2年次 → 3年次に進級：60単位前後。
3年次 → 4年次に進級：90単位前後。
（学部により上限・下限は異なりますが、前市長が在籍した経済学部は、このルールのようです）
必修科目を落としていないこと
各学年で指定された「必修科目」を未修得のままだと、進級できない場合があります。
特に語学や基礎科目が対象になりやすいです。
成績基準の充足
不合格科目（「F」評価）が多すぎる場合、進級停止になることもあります。
学則・履修要覧に基づく特定ルール
例えば、特定の科目の合格が上位科目の履修条件になるなどの「科目間の関係」もあります。

ということで、68単位しか認定されていない田久保前市長は、このルールによれば、卒業どころか4年にも上がっていないことがわかります。

それどころか、「1年次必修科目を全て修得していること」が条件ですから、ここで積み残しがあると、実は2年生にすらなっていない可能性もあります。

当然、卒論かそれに準ずる課題研究レポートなども書けませんから、本人が、卒業を自覚（錯覚）できる根拠がありません。

結論として、善意に見て3年生で除籍、最悪1年生で除籍としか解釈のしようがないのです。

「嘘や開き直り」の根拠


Geminiによると、「嘘や開き直り」を行う人の心には、心理学でいう「認知の不協和」があるといいます。

「自分は立派な人間だ」という自己像と、「実際には学歴を偽った」という事実の矛盾に対して、猛烈な不快感に襲われます。

本来なら、「事実」を受け入れ、自己像を「間違えることもある未熟な自分」へと修正します。

ところが、歪んだ「強メンタル」は 事実を捻じ曲げるか、あるいは「自分は悪くない、社会や制度が悪い」と認知を書き換えることで、不快感を解消します。

げんに、田久保前市長は、東洋大学に責任を押し付け、批判を「いじめ」と捉えました。

この「認知の不協和」は、程度の差こそあれ、いわゆる「自己愛の強い人」に見られる傾向です。

何者かになりたかったのに、結局何者にもなれなかった

心の底で、自分の人生を、そう自覚していると思われる、中年以上の世代にありがちな「自己愛」。

自分に誇りを持つことと、自己愛が強いのは、全く正反対のパーソナリティなのです。

田久保前市長自身、同級生が卒業しているのに、自分は68単位しか取っていなかった。

自業自得なのに、今になって、卒業しなかった自分が「あってはならない」ことだったのでしょう。

何を言いたいかというと、「認知の不協和」は、田久保前市長だけのことではなく、実は「自己愛の強い」誰にでもあり得る「他山の石」にすべきことだということです。

「恥の文化」から「無敵の岩盤支持層」へ


かつて、文化人類学者のルース・ベネディクトが、『菊と刀』（1946年）において述べた「恥の文化」は、日本人が、「世間様の目（他者評価）」を基準に行動し、恥をかくことや恥をかかせることを極端に恐れる文化があることを指摘しました。

それは、同調圧力や平準化といった弊害だけでなく、共通の道徳観をもつという積極面もありました。

ところが、昨今はこの構造が二極化しています。

かつての「世間」は、共通の道徳観を持っていましたが、現在は価値観が細分化されました。

「自分の支持者（身内）」を固めさえすれば、外側からの批判は「敵の攻撃」として割り切って処理してしまうという考え方です。

これは、マーケティングが発達したことによる負の側面といえるかもしれません。

100人を相手にして結果的に10人にしか理解されないなら、最初から90人にどう思われようがその10人だけに狙いを絞ろうという戦略です。

つまり、ターゲットを定めることで、支持してくれない人を無視できる思い切った戦略がとれるのが現代社会なのです。

田久保前市長も、日本中にこれだけ批判され信用を失っているはずなのに、約4000票と言われる岩盤支持層があるため、公民権さえ停止されなければ、次の市議選に出たら当選できるかもしれないのです。

「強い」とは何か


私たちも日々の生活の中で、自分にとって都合の悪い現実から目をそらし、「自分は悪くない」と認知を書き換えてしまうことはないでしょうか。SNSで「いいね」が集まる仲間だけに囲まれ、批判をシャットアウトして安心してしまうことはないでしょうか。

田久保前市長の問題は、特殊な「強メンタル」の持ち主の話ではなく、現代を生きる私たち自身の心のひだに潜む、誰にでも起こりうる心理の歪みを映し出しているように思います。

みなさんの周りにも、「自分は悪くない」と繰り返しながら、「仲間」の関係をだけを固めて、現実から目を背けている人はいませんか？

あるいは、知らないうちに自分自身が、都合の悪い現実から逃げるために「認知の書き換え」をしていないでしょうか。

そんなことを考えさせられました。

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【中古】 社会不安障害患者の生理的反応に対する認知の歪みに関する研究／金井嘉宏【著】 - ブックオフ 楽天市場店 ]]> https://kamibaku.com/article/520074656.html 事件ドラマなどでよく登場する「筆跡鑑定」の虚実 事件ドラマなどでよく登場する「筆跡鑑定」。「この文字はあなたが書いたものですね」と鑑定人が断言する場面を見て、「そんなことまで本当にわかるの？」と疑問に思ったことはないでしょうか。今回は、筆跡鑑定の実態について、できるだけわかりやすく整理してみます。 （擬似）科学 いっぷく 2026-03-03T22:00:00+09:00 事件ドラマなどでよく登場する「筆跡鑑定」の虚実

事件ドラマなどでよく登場する「筆跡鑑定」。「この文字はあなたが書いたものですね」と鑑定人が断言する場面を見て、「そんなことまで本当にわかるの？」と疑問に思ったことはないでしょうか。今回は、筆跡鑑定の実態について、できるだけわかりやすく整理してみます。

テレビの事件ドラマでは、鑑定人がこう言います。
「この文字は被疑者が書いたものに間違いありません」

いかにも科学的で、疑いようのない結論のように聞こえます。
けれども実際の筆跡鑑定は、そこまで単純でも万能でもありません。

筆跡鑑定とは何をしているのか



筆跡鑑定は、正式には「文書鑑定」と呼ばれる分野です。
目的はただ一つ。

その文字が、ある特定の人物によって書かれた可能性がどの程度あるかを調べることです。

鑑定では、文字の形だけを見るわけではありません。

・線の入り方や終わり方
・筆圧の強さ
・文字の傾き
・字と字の間隔
・全体のリズム

といった細かな特徴を、過去の筆記資料と比較します。

人は意識して字を変えることはできますが、長年の「書く癖」まではなかなか消せない、と考えられているからです。

しかし「断定」はできない


ここが大事な点です。

筆跡鑑定は、DNA鑑定のように「100％同一人物」と断定できるものではありません。

実際の鑑定結果は、

・同一人物である可能性が高い
・可能性がある
・判断できない
・別人の可能性が高い

といった、段階的な評価になります。

つまり、「間違いない」と言い切れる世界ではないのです。

そのため裁判でも、筆跡鑑定は単独で決め手になるより、ほかの証拠と合わせて判断されることが多いのが現実です。

科学なのか、経験なのか


筆跡鑑定は、運動習慣の分析という意味では科学的な考え方に基づいています。

しかし一方で、最終判断は鑑定人の観察と比較にゆだねられます。
そこにはどうしても、人間の主観が入り込みます。

実際、海外では「筆跡鑑定の信頼性」をめぐって議論も続いています。
鑑定人によって結論が分かれた例もあります。

つまり、科学の衣をまとってはいますが、万能の技術ではない、ということです。

よくある誤解ー性格はわかるのか？


「丸い字を書く人はやさしい」
「右上がりの字は前向き」

こうした話を聞いたことがある方も多いでしょう。

しかし、筆跡から性格を読み取るという考え方には、現在のところ確かな科学的裏付けはありません。

少なくとも、裁判で通用するような根拠はありません。

筆跡鑑定が扱うのは「誰が書いたか」という問題であって、「どんな人か」という問題ではないのです。

偽造は見抜けるのか


では、偽造やなりすましはどうでしょうか。

他人の字を真似して書いた場合、不自然な線の動きや迷いが出ることがあります。
そのような特徴を手がかりに、不自然さを見つけることは可能です。

ただし、

・文字数が少ない
・比較資料が足りない
・本人がゆっくり丁寧に変装している

といった場合は、判断が難しくなります。

ここでも「絶対」はありません。

テレビとの距離


テレビでは、鑑定結果が物語を決定づけます。
けれども現実の鑑定は、もっと慎重で、もっと曖昧さを含んでいます。

筆跡鑑定とは、

「文字に残る無意識の癖を手がかりに、同一人物である可能性を評価する技術」

と言えるでしょう。あくまでも「可能性」です。

魔法のように真実を言い当てるものではありません。

しかし、何もわからないわけでもありません。

大切なのは、過信しないことです。

科学を信じるとはどういうことか


私たちは「科学的」と聞くと、つい絶対的なもののように感じてしまいます。

しかし本来、科学とは「常に検証され続けるもの」です。

筆跡鑑定も例外ではありません。

一定の有効性は認められていますが、限界もあります。

だからこそ、白か黒かで考えるのではなく、
「どこまでが確かで、どこからが推測なのか」を見分ける姿勢が大切です。

テレビの一言の断定よりも、現実の慎重な言い回しのほうが、むしろ誠実なのかもしれません。

筆跡鑑定を見る目が少し変われば、ニュースや裁判報道の受け取り方も、きっと変わるはずです。

総合的な証拠の一部として評価


筆跡鑑定の信用性は、「限定的に信用できるが、絶対ではない」と簡潔にまとめられます。

筆跡鑑定は、遺言書や契約書の真偽が争われる場面などで、有力な手がかりとなる証拠です。

しかし、その結果は100%完璧なものではなく、あくまで総合的な証拠の一部として評価されるべきものです。

裁判などでは、単独でなく他の証拠と組み合わせて、その信用性が判断されます。

筆跡鑑定、関心はありますか。

※ネットから確認できる主な査読論文
1. Accuracy and reliability of forensic handwriting comparisons
2022年発表の大規模研究で、筆跡比較の正確性と再現性（エラー率）を手法として実証的に評価した論文です。
研究では 86 名の実務文書鑑定士による 7,196 件の筆跡比較が評価され、誤判率（false positives / false negatives）が分析されています。
2. Variation in Genuine Handwriting While Writing on an Unusual Surface
2023 年に公開されたオープンアクセス論文で、筆跡鑑定の基本原理と手法についてレビューしつつ、自然状態（平常）と不整地で書いた手書きの変動について実験しています。
筆跡の特性（傾き、位置、線質、整列など）がどのように変わるかを分析し、鑑定士が比較する際の変動要因を示しています。

筆跡鑑定入門──ニセ遺言書、文書偽造を見破るには - 魚住和晃
筆跡鑑定入門──ニセ遺言書、文書偽造を見破るには - 魚住和晃 ]]> https://kamibaku.com/article/520086709.html 玄米に含まれる「反栄養素」の虚実 玄米は、食物繊維やビタミンBの含まれた健康食品とされる一方で、フィチン酸がミネラルの吸収を妨げる「反栄養素」として敬遠する向きもあります。ところが、近年の研究では、フィチン酸こそが強力な抗がん作用や老化防止などに役立つ可能性が示唆されています。 食べもの いっぷく 2026-03-02T22:00:00+09:00 玄米に含まれる「反栄養素」の虚実

玄米は、食物繊維やビタミンBの含まれた健康食品とされる一方で、フィチン酸がミネラルの吸収を妨げる「反栄養素」として敬遠する向きもあります。ところが、近年の研究では、フィチン酸こそが強力な抗がん作用や老化防止などに役立つ可能性が示唆されています。

玄米は、白米と比較して食物繊維（特に不溶性）が約4～6倍、ビタミンB群やミネラルが豊富に含まれる「完全栄養食」とも呼ばれる主食です。

その高い栄養価により、便秘解消、腸内環境改善、糖尿病や生活習慣病、大腸がんの予防、抗酸化作用による美肌効果、そして低GIによるダイエット効果が期待されています。

その一方で、玄米に含まれるフィチン酸は、糠層に多く含まれる成分で、強力なキレート作用により体内の有害金属を排出するデトックス効果が期待される一方、亜鉛や鉄などのミネラル吸収を阻害する可能性があるといわれています。(以上、Google AI)

これまで、水に浸すなどの調理工程でフィチン酸を適切に調整する方法が提案されたり、発芽させたものはフィチン酸の含有量が減るため、発芽玄米が商品化されたりしています。

ちなみに、我が家も、発芽玄米です。

いずれにしても、玄米は健康効果が期待できる一方で、「反栄養素」も含まれている、扱いの難しい食材だったわけです。

ところが、近年の研究では、そのフィチン酸に、強力な抗がん作用や老化防止に役立つ可能性が示唆されているそうです。

これまでの、玄米食が大腸がんの予防に有意に効果があるという根拠は、実は従来言われていた食物繊維よりも、フィチン酸のはたらきによるのではないかという新しい考察も登場しています。

mTORを阻害（オフに）する作用


久々に南雲吉則医師です。


具体的には、細胞増殖を司るスイッチであるMトア（mTOR）を抑制することで、がん細胞の増殖を防ぎ、細胞の自浄作用を高める効果が期待できるそうです。

一次資料はこちらです。

"Phytic acid: a novel antioxidant and potential therapeutic agent for cancer"
著者: Shalini, R. et al.
発表年: 2012年
ジャーナル: Journal of Cancer Research and Clinical Oncology

別に確認されなくてもいいですよ。

一応書いておかないと、「そんなものは民間信仰だ」と、それこそ確かめもせず中傷するコメントがあるので、学術的な報告は、査読付きの論文にアクセスできる場合、可能な限りご紹介しています。

あげ足取ろうと虎視眈々と狙ってる根性って、論駁するのは簡単だけど、人間的になんか怖いよね（笑）

それはともかくとして、細胞増殖のスイッチである「mTOR（エムトア）」という経路は、正常細胞だけでなく、がん細胞も増殖させるそうです。

ところが、フィチン酸は、mTORを阻害（オフに）することで細胞増殖を抑えます。

それによって、がん細胞の成長を抑制します。

mTORがオフになるとともに、人間の体内では「オートファジー」と呼ばれる細胞内の自浄作用が働き始めます。

「オートファジー」は、大隅良典博士が2016年にノーベル賞をとった研究ですね。


断食などで栄養が入ってこないと、人間は古い細胞や壊れた細胞を再生して使うようになります。

その作用を、オートファジーといいます。

それによって、がん細胞増殖の予防や、老化細胞を減らす（つまりアンチエイジング）ことができるそうです。

糠、小麦、大豆、ごまなども含まれている


では、フィチン酸を含む食べ物は、玄米だけでしょうか。

動画では、米ぬか、小麦、ふすま、クルミ、カシューナッツ、アーモンド、大豆、ごまなどを紹介しています。

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いずれも動画より

実は玄米は、それらの下に位置づけられており、いわれるほどフィチン酸は多くないようです。

昨今の健康食品講釈によると、小麦は精製食材でだめだと言われますが、全粒粉パンは、むしろフィチン酸入り健康食品としての面もあるわけです。

今回のフィチン酸の抗癌研究は「因果関係」まで調べられていますが、フィチン酸の含まれる食材については、あくまでもフィチン酸を含んでいるから効果を期待できるという「相関関係」に過ぎないので、健康と若返りのためにと腹を壊してまで食べ過ぎる必要はなく、どのくらい食べるとどう作用するかといった、より細かい分析は、引き続き研究を待ちたいと思います。

いずれにしても、フィチン酸入りの食材は、単なる栄養摂取の手段ではなく、がん予防や長寿のための有効な戦略として再評価されているというのは、消費者として悪い情報ではないと思います。

フィチン酸入り食材、めしあがっていますか。

玄米は神様からの贈り物「今すぐ食事を変えなさい」　薬に頼らず病気に克つ「食の予防医療」 - 高浜はま子, 松田 史彦
玄米は神様からの贈り物「今すぐ食事を変えなさい」　薬に頼らず病気に克つ「食の予防医療」 - 高浜はま子, 松田 史彦 ]]> https://kamibaku.com/article/520078344.html 高市早苗総理の「公約違反」の虚実 高市早苗総理の「公約違反」がさっそく問題になっています。といっても、野党側というより、保守の側からの「こんなはずじゃなかった」批判です。高市首相が参議院本会議で、特定技能2号について「受け入れ人数の上限を設定していない」と答弁したことが大きな議論を呼んでいます。 政治 いっぷく 2026-03-01T22:00:00+09:00 高市早苗総理の「公約違反」の虚実

高市早苗総理の「公約違反」がさっそく問題になっています。といっても、野党側というより、保守の側からの「こんなはずじゃなかった」批判です。高市首相が参議院本会議で、特定技能2号について「受け入れ人数の上限を設定していない」と答弁したことが大きな議論を呼んでいます。

特定技能2号は、日本の人手不足分野（計11分野）で熟練した技能を持つ外国人に付与される在留資格です。

1号の上位資格で、在留期間の更新上限がなく、家族の帯同や将来的に永住権申請も可能です。

事実上、そのまま子孫まで「日本の人」になってしまえる資格です。

2023年にほぼ全ての分野へ対象が拡大されました。

「家族の帯同や将来的に永住権申請も可能」ということで、「純血主義」の古き良き日本が良いと思っている人には、とても容認できない発言なのでしょう。

先日は、別姓のみ表記を法制化し、事実上「選択的夫婦別姓」を認めたことといい、「話が違うじゃないか」というわけです。


ま、高市早苗さんの過去の政治活動や言動を冷静に見れば、このくらいの掌返しは容易に想像できたと思うのですが、それは今回措くとして、移民問題自体は、どう考えたらいいでしょう。

「鎖国」すれば、日本の経済は確実に縮小する


長谷川豊さんという移民反対論者が、「AIで人手は足りるから、外国人労働者は余剰であり不要。日本に入れるな」と述べています。


確かに、最近の経産省推計（2040年就業構造）のように、生成AI・ロボット活用を前提にすると、事務職で約440万人もの余剰が生じると試算されています。

ただし、それは産業が現状のままでのシミュレーションで、AIでできることが増えることによる未来の新産業⇒雇用創出までは、現時点では誰も想像つかないはずです。

何より、日本人が高齢化している上に、移民締め出し（人口減少）の本当の深刻さは、供給側（生産力）より需要側（消費力・市場規模）の縮小にあるからです。

簡単に言えば、消費者の頭数が減れば、物が売れなくなり、経済が縮小するということです。

人口減少という将来の懸念は、「人余り」ではなく、それどころか「市場の縮小と活力の喪失」という、より根深い問題を引き起こします。

厚生年金と健康保険は天引きですから、多くの外国人はそれらを支払っており、ネトウヨが問題にする「不正受給」を差し引いても、収支は桁違いに日本のプラスです。

外国人留学生の迎え入れもね。それどうすんのって話です。

介護は「日本人締め出し」とは事情が違う


ただ、長谷川豊さんはこうも反論します。


外国人労働者を、排外主義で締め出したいわけではない。これは差別や偏見からのものではない。

むしろ、外国人労働者の方が、日本人よりも真面目だと思っている。

だからこそ、日本人よりも、給料が安くてよく働く外国人を入れたら、日本人の失業者はますます増えてしまうから移民反対なのだと。

これは、主に中小製造業やサービス業の一部で見られる経営者の視点ですが、介護分野では状況がかなり異なります。むしろ逆の側面が強く出ています。

厚生労働省推計では2025年時点で約32-38万人、2030年代にはさらに拡大。介護報酬の制約で施設の人員配置基準を満たせず減算（収入減）になるケースが頻発しており、外国人なしでは多くの施設が回らないのが現実です。

2024年末～2025年にかけて特定技能在留者は急増（前年比+49%超の分野もあり）。医療・福祉分野全体で外国人労働者が28%以上の伸びを示しています。

特定技能は「日本人と同等以上」が原則で、基本的に日本人より低く抑えられることは制度上ありません。

つまり、介護では「低コストで外国人大量投入 → 日本人の賃金抑制」という構図が成り立ちにくいので、長谷川さんの話は嘘とまでは言いませんが限定的な話であり、本当に人を必要としている分野では現実的でない論理なのです。

鎖国論者の覚悟は？


以前も書きましたが、たとえ国全体の経済力や人口が縮小しても、鎖国した「古き良き日本がいい」という意見を、私は否定しません。

ただし、本当にその覚悟があれば、の話です。

でも、そういう人に限って、100円ショップで物を買い、外国人ヘルパーの介護を受けるんだな。

かつて安倍総理は、移民反対という建前に反する、改正出入国管理法を2018年に成立させ、安倍政権は移民政策を推進しました。

安倍信者は、「これは良い移民政策だ」などと屁理屈で容認したり、「そこだけは認められない」と、参政党や日本保守党に支持層が散ったりと動揺していましたが、あれは別に褒めるでもなく批判するでもなく、誰が時の総理大臣でもそうしたであろう時代の必然であったと私は思います。

少なくとも、党内抗争があろうが、安倍⇒菅⇒岸田⇒石破、そして高市と、政権政党の移民政策は微動だにしないということです。

いずれにしても、移民問題は、〇〇人が嫌いだとか、そのような感情的な話ではなくて、国際社会の中で日本はどう振る舞うのか、という国家観が問われていることだと思います。

みなさんは、今回の高市総理の移民政策推進発言、いかが思われましたか。

移民と日本社会　データで読み解く実態と将来像 (中公新書) - 永吉希久子
移民と日本社会　データで読み解く実態と将来像 (中公新書) - 永吉希久子 ]]> https://kamibaku.com/article/520074428.html 「観相学」の虚実 ネットで、「観相学」と称して、著名人の顔からパーソナリティを診断しているチャンネルが人気です。チャンネル制作者個人の人物評としては否定しませんが、「観相学は占い師ではない」という言い草が、疑似科学特有の香ばしさを感じるので、言及してみます。 （擬似）科学 いっぷく 2026-02-28T22:00:00+09:00 「観相学」の虚実

ネットで、「観相学」と称して、著名人の顔からパーソナリティを診断しているチャンネルが人気です。チャンネル制作者個人の人物評としては否定しませんが、「観相学は占いではない。私は占い師ではない」という言い草が、疑似科学特有の香ばしさを感じるので、言及してみます。

動画によると、「観相学」は「占い」ではないそうです。そして、面相以外にその人の所作や装飾品なども含めて総合的に判断するそうです。

その一方で、ご本人はエクスキューズとして、動画の最初に「これはエンタメです」とことわりを入れているのですが、だったら、「観相学は占いではない」などと言わないことです。

「観相学（人相学）」は、現代の学術的な心理学・医学・人類学の枠組みでは、確立した学問とは認められていません。

現代の学術界における広範かつ強固なコンセンサスとして、観相学は「疑似科学」であると見なされています。

疑似科学（ニセ科学）とは、科学的根拠がないにもかかわらず、科学的であるように見せかけた主張や技術です。

「観相学」とは何か


デバンカーけんけんTV、ご覧になったことありますか。


「観相学」は、東アジアでは古くから伝わる相術の一種で、顔の形・目鼻立ち・しわ・ほくろなどから性格や運勢を読み取るとする体系です。

日本では江戸時代にも広まり、中国の相術の影響を強く受けています。

これは、現代科学でいう「学問（science）」とは成り立ちがまったく異なります。

現代の学問と呼ばれるためには、少なくとも次の条件が必要です。

・再現性があること（誰がやっても同じ結果になる）
・統計的検証があること（大規模データで裏づけられている）
・反証可能であること（間違いが証明できる）

「観相学」は、これらを満たしていません。

たとえば心理学では、性格を測定する際に「ビッグファイブ理論」など、統計的に裏づけられた尺度を用います。

しかし、顔の形と性格の間に安定した強い相関がある、という信頼できる科学的合意は存在しません。

「所作や装飾品も見る」という主張について


「観相学」は、顔だけでなく、服装やアクセサリー、話し方や態度まで含めて判断するそうで、一見「総合的」に見えます。

しかし、これは、科学的厳密さという観点から見ると、むしろ逆です。

なぜなら、

判断材料を増やせば増やすほど
後付けで説明がしやすくなる

からです。

これは、心理学でいう「コールドリーディング」に近い技法になりやすい。

曖昧な一般論を当てはめ、相手の反応を見ながら微調整していく手法です。

ご本人も、それをエクスキューズとして、当たる確率は100％ではないとしていますが、数字の問題ではなく、その数字の裏付けとなる根拠が合理的に示せていないことが問題なのです。

「観相学」が100％ではないとするのは、天気予報が100％でないのとは全く意味が違います。

歴史的に問題視されてきた背景



19世紀ヨーロッパでは、顔や頭蓋骨の形から犯罪傾向を判断しようとする学説もありました（いわゆる骨相学や犯罪人類学）。

しかしこれらは、後に差別や優生思想と結びつき、科学的にも否定されています。

「顔から本質を読む」という発想は、歴史的に非常に慎重であるべきテーマなのです。

人間理解はそんなに単純なものではない


それでも、この「観相学」チャンネル、人気があります。

「観相学」が支持されるのは、外見だけで人がわかるとする、お手軽な人間観が楽でいいのでしょう。

でもね、「その人を知る」には、面相だの、つけている腕時計だのといった外見からだけでは推測できないと思いますよ。

「観相学」が与えるのは「一瞬の物語」ですが、人格はもっと動的で、状況依存的なものだからです。

日常的に、家庭では穏やかでも、職場では厳しく、友人の前では冗談好き、という「多面性」は誰でもあります。

仏教では「縁起」とか「不一不意」などといいますが、もっと長いスパンでは、価値観や状況の組み合わせにより、人間はいかようにも見え方が変わってきます。

たとえば、人は年齢で変わり、環境で変わり、出会いで変わるので、固定的な「本質」を見抜くことは、ほとんど不可能です。

ひとさまを理解するためには、距離が近すぎて喧嘩することもあるし、信用しすぎて裏切られることもあります。

現実の人間評価は、「時間をかけても完全にはわからない」という不確実さや、ある種の虚しさを含んでいるのです。

いや、そう書くと辛そうですが、それが人付き合いの、というより人生の醍醐味ではないでしょうか。

「観相学」のYouTubeチャンネル、ご覧になったことはありますか。

疑似科学入門 (岩波新書) - 池内 了
疑似科学入門 (岩波新書) - 池内 了 ]]> https://kamibaku.com/article/520066101.html 読唇術はどこまで実現可能か 読唇術（どくしんじゅつ）とは、口元の細かな変化によって音を見分ける方法です。耳の不自由な女性が開設した、唇術をレクチャーする動画をシェアします。読唇術、聞いたことはありますよね。よく、スパイ映画など創作の世界で、読唇術が登場しますね。 パソコン・ネット いっぷく 2026-02-27T22:00:00+09:00 読唇術はどこまで実現可能か

読唇術（どくしんじゅつ）とは、口元の細かな変化によって音を見分ける方法です。耳の不自由な女性が開設した、唇術をレクチャーする動画をシェアします。読唇術、聞いたことはありますよね。よく、スパイ映画など創作の世界で、読唇術が登場しますね。

読唇術は、実際に存在します。

ただし、スパイ映画やドラマで描かれるような「遠く離れた場所から、唇の動きだけで会話の内容を100％完璧に読み取る」という魔法のような技術とは、現実には少し異なります。

専門的には「読話（どくわ）」と呼ばれることが多く、聴覚に障害のある方々がコミュニケーション手段の一つとして実際に使用しています。

プロ野球では、プレイヤーのクセから球種を見抜くとともに、読唇もひとつのテクニックとされていたので、マウンドに内野手が集まって話をするときは、相手にわからぬようグローブで口を隠します。

テレビカメラにうつってしまうと、さすがに限られた野球用語なら解読される可能性が高まりますからね。

前後の文脈から内容を推測することが不可欠




耳が聞こえないユカコさんが、読唇術で言葉を判別するための、具体的なコツや経験則を解説しているYouTubeチャンネルです。

聞こえない、またはきわめて聞こえにくい場合、読唇術は趣味や特技ではなく、切実な生活能力になっています。

しかも、ユカコさんの場合、長女が骨の難病、次女が障害児とのこと。

社会の理解と支援を得るためには、多くの人とのコミュニケーションが欠かせません。

動画によると、たとえば、「ら行」は舌の動きで判別し、「ま行」は唇を閉じる動きに特徴があるなど、口元の細かな変化によって音を見分ける方法を伝えています。

しかし、単語ごとの形を完璧に覚えるだけでは不十分であり、実際には前後の文脈から内容を推測することが不可欠であると強調しています。

日常会話においては、一字一句を追うよりも、言葉の流れを瞬時に判断することが、円滑なコミュニケーションの鍵となります。

全体を通して、サバイバルスキルのように身につけてきた実践的な視点から、読唇術の奥深さと難しさが綴られています。

ですから、「技術としては存在するが、唇だけで100%読み取るのは人間業としては極めて困難であり、文脈による推測とセットで行われている」というのが実態というわけです。

AI読唇技術



ということで、登場するのがAIです。

AI読唇技術は、「カメラ映像だけで話された言葉を推定する」AI で、映像解析 + 言語モデルの進化によって近年急速に精度が上がってきている最先端技術 です。

AI読唇は、OGPの通り、

1.映像入力
スマホやカメラで話者の唇の動きを撮影します。
2.顔と唇の抽出
コンピュータビジョン技術（例：顔ランドマーク検出）で唇の動きだけを切り出します。
3.ディープラーニングで特徴抽出
ニューラルネットワーク（CNN や Transformer など）が、連続する唇の動きからパターンを学習します。
4.言語モデルとの融合
映像から得た特徴を言語モデルや自然言語処理に通して、文として意味ある推定結果に変換します。
5.出力（文字・音声）
推定された内容を テキスト化 したり、合成音声として話し言葉に変換することも可能です。

202607272335.jpg

こうした仕組みで、声を出せない人の支援や、聴覚支援、自動字幕 といった応用が可能になっています。

AIが仕事を奪う？


AIは人の仕事を奪う、などと鬼っ子扱いされる向きもありますが、実際には逆です。

その人がAIを効率よく利用することによって、今までできなかったことが出来るようになるわけですから、むしろその人のところに仕事がどんどん来るのです。

逆に、AIから逃げていると、仕事もAIのデキる人に逃げていくのです。

たとえば、この読唇AI技術を習得することによって、自分自身に聴覚障害はなくても、そうした人を助ける仕事をすることができます。

読唇術、興味ありますか。

読唇術 - 土岐麻子
読唇術 - 土岐麻子 ]]> https://kamibaku.com/article/520053502.html 嘘をついている人を見破るテクニック!? 「嘘をついている人は、時系列を逆で話すことが難しい」という記事が話題です。なぜ難しいか。設定に矛盾が出ないようにする追加の負担がかかるためです。一見するとテクニック本のようにも見えますが、実際には心理学の実験研究に基づいた話です。そのポイントを整理してみます。 （擬似）科学 いっぷく 2026-02-26T22:00:00+09:00 嘘をついている人を見破るテクニック!?

「嘘をついている人は、時系列を逆で話すことが難しい」という記事が話題です。なぜ難しいか。設定に矛盾が出ないようにする追加の負担がかかるためです。一見するとテクニック本のようにも見えますが、実際には心理学の実験研究に基づいた話です。そのポイントを整理してみます。

人は、本当の体験を話すとき、記憶をたどりながら自然に思い出します。

多少あいまいでも、「その場の情景」や「感情」と結びついたエピソードとして再生されます。

一方で、嘘は「作り話」です。

あらかじめ筋道を組み立てておき、それを崩さないように注意深く話します。そのため、脳には、

・設定に矛盾が出ないようにする
・余計なことを言わないようにする
・相手の反応を気にしながら調整する

といった、本来の自然な記憶以外の“追加の負荷”がかかります。

ここでポイントになるのが「認知負荷（cognitive load）」＝人間が情報を処理・理解する際に消費する、脳のワーキングメモリ（作業記憶）の精神的エネルギー量です。

人間の脳が同時に処理できる情報量には限界があります。

嘘をつくときは、この負荷がすでに高い状態になっています。

研究によれば、あえて出来事を「時系列の逆順」で話させることで、さらに負荷を高めて、脳をキャパシティオーバーに追い込み、ボロを出しやすくさせることが可能だといいます。

真実を語る際は、記憶を辿るだけで済みますが、作り話の場合は逆から説明する負荷に耐えられず、不自然な反応が顕著になります。

総じて、相手の感情的な動揺を探るよりも、意図的に脳の処理能力を限界まで使わせる方が、より科学的に嘘を暴きやすいと結論付けています。

嘘をついている人の脳内で起きている「情報の渋滞」


今日の情報源です。


この手法を実験的に検証したのが、心理学者のAldert Vrijらの研究です。

論文は、学術誌Law and Human Behaviorに掲載されました。

実験では、参加者の一部に「本当の出来事」を語ってもらい、別の一部には「嘘の出来事」を語ってもらいました。

そして、通常の順番（最初から最後）で話してもらう場合と、逆順で話してもらう場合を比較しました。

結果は次の通りです。

・逆順で話すと、嘘をついている人のほうが明らかに困難を示した
・話の矛盾や言い直し、沈黙が増えた
・観察者の嘘の見抜き精度が向上した

つまり、「逆順で語らせる」ことによって、嘘をつく人の認知的負荷がさらに高まり、ほころびが出やすくなることが確認されたのです。

ただし万能ではない


ここで大切なのは、「逆順＝確実に嘘がバレる」という意味ではない、という点です。

この研究は、主に実験室環境で行われています。現実の場面では、

・本当の記憶でも緊張すればうまく話せない
・もともと記憶力に差がある
・トラウマやストレスが影響する

といった要因も絡みます。

また、訓練された詐欺師や熟練の嘘つきであれば、逆順への対策を取る可能性もあります。

したがって、この方法は「確実な嘘発見装置」ではなく、「判別の精度を少し高める補助手段」と理解するのが妥当です。

これまで信じられてきた「ウソのサイン」


この研究の面白さは、「嘘のしぐさ」や「目線」などの曖昧なサインではなく、脳の情報処理の仕組みそのものに着目している科学的な研究報告であることです。

従来、嘘をつく人は「目をそらす」とか、「まばたきが増える」とよくいわれますが、実は科学的には俗説といわれています。

むしろ、計画的に嘘をつく人は、相手を説得しようと意識的にアイコンタクトを増やす傾向があるという研究結果もあり、視線の動きだけで嘘を見抜くことは困難です。（DeepSeekより）

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これは、私も思うところがあります。

若い頃、上司が、「お前さんはじっと見つめるから相手を威圧するので、ネクタイあたりを見るぐらいでちょうどいい」と言われてからは、ヤマしいことを話しているわけでもないのに、話をするときに目をそらすクセが付いてしまいました。

また、コンタクトレンズに弱くて、装着するとまばたきの数が俄然多くなります。

ですから、それらをもって「嘘をついている」という俗説には、大変迷惑していました。

これらの研究が示すのは、人の動作は単純なサインではなく、複雑な心理状態を反映しているということです。

特定の動作のみをもって「嘘のサイン」と決めつけるのではなく、複数の手がかりを総合的に見ることが重要だと言えそうです。

人間はしょせん嘘つきである


今回の研究は興味深い報告ではありますが、それはそれとして、そもそも「人間なんて例外なく誰であれしょせんウソをつく生き物なのだ」という見定めをもっていた方が良いのではないかと思います。

大切な家族や友人を、性悪説で疑えない？

いやいや、性善説でも性悪説でもなく、性弱説と私は呼んでいます。

「さるべき業縁のもよおせば、いかなるふるまいもすべし」（歎異抄）と言ったのは親鸞ですが、私たちは、ひとさまの不正糾弾を、「自分はしない」という立場から、ここぞとばかりに居丈高に行います。

でも、人間は弱いから、めぐり合わせ次第では、自分だって過ちを犯す時があるだろうし、そうなったら、自己正当化にウソの一つやふたつもつくことがあるでしょう。

それをわかっている人なら、糾弾で追い詰めるだけではなく、許し（赦し）の道も残せるはずです。

ネットの叩き方なんか見ていると、それがないから、ますますこじれちゃうんですね。

上記のような方法でウソを見破ったとして、ではそこから先、許し（赦し）の道を作るのか、逃げ道塞いで追い詰めて吊し上げるのか、その選択が実は大切ではないかと思います。

事と次第によるかもしれませんが、相手のウソを見破ったら、どうされますか。

試してみたくなる嘘の見分け方と嘘を見破る方法 - モリタニ, 株式会社コムサグリ
試してみたくなる嘘の見分け方と嘘を見破る方法 - モリタニ, 株式会社コムサグリ ]]> https://kamibaku.com/article/520049584.html オンライン語学学習、『Duolingo』vs『loora』 以前、オンライン語学学習の『Duolingo』をご紹介しました。今日は、やはりオンラインで語学を学べる『loora』というサイトをご紹介します。どちらもスマホで手軽に学べる語学学習アプリですが、そのアプローチは異なるため、両者の特徴を徹底比較します。 社会 いっぷく 2026-02-25T22:00:00+09:00 オンライン語学学習、『Duolingo』vs『loora』

以前、オンライン語学学習の『Duolingo』をご紹介しました。今日は、やはりオンラインで語学を学べる『loora』というサイトをご紹介します。どちらもスマホで手軽に学べる語学学習アプリですが、そのアプローチは異なるため、両者の特徴を徹底比較します。

一言で違いを述べてしまうと、

「ゲーム感覚で楽しく続けたい人」（Duolingo）と、「本気で話せるようになりたい人」（loora）向けと言われています。

それぞれに向いている層も含めてご紹介します。

『Duolingo（デュオリンゴ）』とは何か


Duolingoをご紹介したときの記事です。


『Duolingo』は、世界で最もダウンロードされている語学学習アプリの一つで、ゲーム感覚で楽しく学べることを最大の特徴としています。

可愛らしいフクロウのキャラクター「デュオ」が学習をナビゲートし、1回のレッスンが3～5分程度と非常に短いため、通勤時間や休憩時間などのスキマ時間を有効活用しながら学習を習慣化できます。

学習内容は、単語や文法、リスニング、簡単な発音練習など、基礎力をバランスよく身につけることを目的としています。

問題を解くたびに経験値（XP）が溜まったり、他のユーザーとランキングで競争したりと、まるでゲームのような仕掛けが随所に施されており、これにより「勉強している感覚が少なく、気づいたら続いていた」という口コミも多く見られます。

言語も、英語だけでなく、スペイン語、フランス語、中国語、韓国語、ハワイ語、ナバホ語、クリンゴン語（人工言語）まで幅広く対応しています。

私は英語のほか、中国語も参加しています。

今田美桜さんに負けずに、中文検定2級を合格したいから……ではなく、いわゆる偽経（中国仏教）の漢文を読むために役に立つかな、という考えからです。

本当は、パーリ語とか、サンスクリット語をやってみたかったのですが、さすがにマイナーかな。

基本的な学習は無料で行える点も大きな魅力です。

ただし、無料プランではレッスンの合間に広告が表示されたり、ライフ（ハート）の制限があったりするため、集中して学習したい方や、広告を煩わしく感じる方は、有料プラン（Duolingo Super）へのアップグレードも検討できます。

『loora（ルーラ）』とは何か



一方、『loora』は、「英語だけで英語を学ぶ」というコンセプトを掲げる、AIを使った英会話特化型のアプリです。

ユーザーは、AIアシスタントと完全に英語のみで対話を行い、まるで人間の講師と話しているかのようなリアルな英会話体験を提供します。

このアプリの最大の特徴は、一切の日本語を介さず、英語を英語のまま理解し、思考する「英語脳」を育成できる点にあります。

AIは、ユーザーの発話内容や文法、発音をリアルタイムで分析し、ネイティブにより近い表現への言い換えや、具体的なフィードバックを提供します。

Duolingoが、初級者向けのエントリーモデルだとすれば、looraはある程度英語力がある中級者～上級者が、さらにスピーキング力を磨き、実践的な会話力を身につけるためのツールといえるでしょう。

価格は月額2,200円～の有料プランが中心で、より本格的な学習を志向するユーザーをターゲットにしています。

学習アプローチと目的



最も大きな違いは、学習へのアプローチです。Duolingoは、「いかに楽しく学習を継続させるか」に主眼を置いています。ゲーミフィケーションの要素を徹底的に活用し、ユーザーが飽きずに毎日アプリを開きたくなるような工夫が凝らされています。

その目的は、英語学習の入口を広げ、基礎的な語学力をつけることです。

対するlooraは、「いかに実践的な会話力を鍛えるか」にフォーカスしています。

日本語を介さないオールイングリッシュ環境での対話を通じて、アウトプットの機会を最大化し、実際のビジネスシーンや海外生活で通用するコミュニケーション能力の習得を目指します。

どちらがいいかは目的によります


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気長に楽しみながら馴染んでいくならDuolingo、TOEICやTOEFLなどですぐに結果を出したい人はlooraだと思います。

Duolingoは、とくに中国語で、設問に疑問符がつくときがあります。

「私の犬はメールが得意です」なんて文が出てきます。

いや、メールはしないでしょう、と思うのですが、無料で勉強させてもらえるので、そのくらいは許容範囲ということで。

大学、大学院入試において、TOEICやTOEFLのスコアを活用することで、英語の試験が免除、または高得点換算されるケースは最近増えています。

特に、私立大学の一般選抜や総合型選抜、国公立大学の一部で見られます。

ですから、語学学習は趣味や生涯学習としてだけでなく、実利的な期待もあります。

今はインターネットで、簡単に会えない距離の人とも機会さえあれば知り合えますから、語学力は老若男女ますます大事になってくると思います。

まずは、Duolingoからでも機会があったらのぞかれてみてはいかがですか。

Duolingo English Test公認単語集 - 西部有司
Duolingo English Test公認単語集 - 西部有司 ]]> https://kamibaku.com/article/520027217.html 自分が気に食わない政党に投票するとアホ呼ばわりする心理とは？ 過日の選挙について、一部の識者やコメンテーターから、「有権者の頭が悪い」「有権者のレベルが低い」という声が聞こえてきます。こうした発言は、野党支持者が多かったのですが、今回は日本保守党の口の軽い党首からも出ているようです。 政治 いっぷく 2026-02-24T22:00:00+09:00 自分が気に食わない政党に投票するとアホ呼ばわりする心理とは？

過日の選挙について、一部の識者やコメンテーターから、「有権者の頭が悪い」「有権者のレベルが低い」という声が聞こえてきます。こうした発言は、左派野党支持者が多かったのですが、今回は日本保守党の口の軽い党首からも出ているようです。

そして、誠に残念ながら、Seesaaブログでも見てしまいました。

>嘘ばかりの高市に騙され続けるアホ国民だらけの日本

書いていいことと、悪いことがあります。

自分だって、たかが一国民だろう。何様？

私も、ネトウヨの投稿内容や政治活動を、批判することはあります。

ただし、どんなに共鳴できないネトウヨだろうが、誰がどんな理由で、どの党に入れるかは自由だと思っています。そこを否定し罵倒するのは、言論の自由を「踏み越えた行為」だと思います。

誰がアホ呼ばわりされて入れるものか！




投票行動の干渉がどうしていけないのか、簡単にまとめます。

ビジネスの世界で、商品が売れなかったときに「他社を選ぶ客の選択は筋が悪い」「消費者のレベルが低い」などと唾棄する企業がどこにあるでしょうか。

そんな企業は市場から退場するしかありません。

政治も同じです。

選挙は、有権者に自分たちの政策や理念を選んでもらう行為です。

選ばれなかったとき、その責任は選ぶ側ではなく、選ばれる側にあります。

特に問題なのは、こうした発言が、岩盤支持層以上に、「迷った末に投票した人々」を傷つけることです。

政治に関心を持ち、真剣に悩んで一票を投じた無党派層の人たちが、特定の思想に基づく主観により、「あなたの選択は愚かだった」と言われたらどう感じるでしょうか。

次の選挙で、その発言をした人がおすすめする政党や候補者に投票したいと思うでしょうか。んなわけないよね。

有権者を侮辱する態度は、支持を広げるどころか、潜在的な支持者まで遠ざけてしまいます。

さらに深刻なのは、こうした態度が民主主義の根幹を揺るがすことです。

民主主義は、「人々が間違った選択をすることもある」という前提を受け入れつつ、それでもなお、最終的な判断は主権者である国民に委ねるという制度です。

「有権者が愚か」という論理は、この前提そのものを否定します。

独善的な罵倒ではなく「原因」を考えろ


では、選挙結果に納得がいかないとき、私たちは何をすべきなのでしょうか。

答えは簡単です。「なぜそうなったのか」を冷静に分析することです。

なぜ、今回多くの有権者が自民党を選んだのか。

それは本当に「頭が悪い」からでしょうか。そうではないはずです。

政権担当能力への評価、中道ナントカなどという「新党」に対する不信感、地域の利益代表としての期待、あるいは単に「変化のリスクを取りたくない」という保守的な判断など、さまざまな理由が考えられます。


また、このOGPに書かれている通り、メディアの報じ方が匙加減一つで、いくらでも世論は動いてしまうのです。

さらに、得票率以上の議席を獲得できた理由にも注目すべきです。

小選挙区制という制度の特性、野党の候補者調整の失敗、地方と都市部での支持の偏り、組織票の動員力の差など、分析すべきポイントは山ほどあります。

こうした冷静な分析こそが、次の選挙での戦略を立てる土台になります。

事実と道理による客観的な分析をしてほしい


自分の意に沿わない選挙結果をもって、「有権者が間違っている」と駄々をこねるのは、精神的に未熟な人間のすることです。

ものを言いたければ、個人的な願望のみに基づいた他者への唾棄ではなく、客観的に選挙の構造を分析して示すことです。

そのような追究もせず、有権者を「アホ」と切り捨てる態度は、結局のところ、ただの悪口と他責思考ですから、そんなパーソナリティは、政治の話に限らず人格的に信用ならないので、私は恐怖を感じます。

建設的な批判と、他責の悪口はきちんと区別したいですね。

みなさんは、自分と考えの違う人から「アホ」呼ばわりされたいですか。いや、これは愚問ですね。

すばらしき愚民社会 (新潮文庫 こ 39-1) - 小谷野 敦
すばらしき愚民社会 (新潮文庫 こ 39-1) - 小谷野 敦 ]]> https://kamibaku.com/article/520034624.html 日本の宗教のおおらかさがバズっている件 仏教（真言宗）の住職インタビュー動画がバズっています。錫杖（真言宗の厄除け道具）と木魚で「ジングル・ベル」を「演奏」し、日本独特の宗教融和をユーモラスに描くことで、宗教対立を批判する、2025年4月の日本テレビ『月曜から夜ふかし』で放送された動画の引用です。 仏教 いっぷく 2026-02-23T22:00:00+09:00 日本の宗教のおおらかさがバズっている件

仏教（真言宗）の住職インタビュー動画がバズっています。錫杖（真言宗の厄除け道具）と木魚で「ジングル・ベル」を「演奏」し、日本独特の宗教融和をユーモラスに描くことで、宗教対立を批判する、2025年4月の日本テレビ『月曜から夜ふかし』で放送された動画の引用です。

「仏教の教えって、物事には全て多面性がある。色即是空といって、1つの側面だけから見てはいけない。（だからキリスト教の行事とも調和する）」

そう言って、冒頭のように、仏教の道具で「ジングル・ベル」の「演奏」を始める住職の動画です。

私から見ると、この住職は、自明のことを話しているに過ぎないのですが、一般的には新鮮だったらしく、ポストはバズって、「投稿後24時間で74万ビュー超え、国内外で共感を集め、日本人の寛容さを象徴する反響を生む一方、イスラム圏への皮肉めいたリプライも見られる。」（Grok）状態になっています。

宗教戦争を起こさない、日本の宗教のゆるさに感動するコメントが続いているわけです。

ただ、宗教＝戦争を起こすというイメージだとするなら、それは違うので、補足しておきます。

宗教戦争の真実


今日の情報源です。


宗教戦争というと、教義の正しさのみを争うため戦争を行っているように思われがちですが、それは多くの人が誤解していることだと思います。

たとえば、AIのQWENは、「宗教戦争の背景は「教義の正しさ」をめぐる争いだけではない」として、

政治的権力: 統治の正当性を宗教に求めたり、宗教勢力と政治勢力が結びついたりすること
経済的・領土的利害: 土地、資源、貿易ルートを巡る争いに宗教的な大義名分が付与されること
民族的・文化的アイデンティティ: 「我々」と「彼ら」を区別する境界線として宗教が機能すること

などを挙げています。

例えば、ヨーロッパの三十年戦争は、「カトリック対プロテスタント」という宗教対立として描かれていますが、その本質は、ハプスブルク家 VS フランスなど、欧州の覇権を巡る政治闘争でした。

何を言っているかというと、要するに、どんな戦争も、欲得による覇権の争いに変わりはない。

ただ、宗教という「心の拠り所」を大義にすることで、国民の求心力を高める役割を果たしているということです。

つまり、宗教だから戦争になるのではなく、為政者が戦争の口実に宗教を利用しているわけです。

ですから、政教一致こそが、国家に戦争の大義を与え、宗教を他国への攻撃的なツールに使えるということです。

かつての日本は、政治権力と国家神道が結びついたから戦争に突き進みました。

神道自体が、戦争を求めているわけではないのにね。

昭和天皇以来、天皇が三代に渡って靖国参拝をやめているのは、国民の象徴として政教一致を避ける事情があります。


神道（宗教）そのものが問題なのではなく、政治利用することが問題なのです。

ここはぜひ、わかってください。

仏教の「ゆるさ」の真実


さらに、仏教は、緩いと言うより、絶対というものを認めない世界観があります。

そして、全ては諸行無常という考えなので、覇権を争ったところで、それは絶対的なものではないので、本来の仏教では意味がないのです。

古代のインドは、輪廻転生（様々な階層に生まれ変わること）という世界観があったのですが、一応その中で、神様の階層である天（道）は一番上ということになっていました。が、仏教は決してそれを絶対的階層とせず、流動的なものとしました。

人間が善い行いで天道に行けることがあるが、そこも永遠ではなく、また人間に生まれ変わることがある、という考え方です。

相撲で言うと、横綱は負け越しても陥落しませんが、大関や関脇などは負け越せば陥落します。仏教は神様を、横綱ではなく大関に位置づけたのです。

さらに、仏教は神様によるご利益やバチを当てるという概念はなく、物事は物理的論理的な原因と結果だけで成り立っている。過去も他人も変えられない、だから生きづらいときは、自分で自分の心を変える（煩悩を捨てる）しかないという営みです。

あくまでも自分で完結するため、他の「神様の差配を信じる宗教」とは、狙っているところが違うので、他宗教（の行事）を排除するよりも、「共存・調和」を重んじる傾向が根強く残っているのです。

ですから、伝統仏教諸宗派の中で、住職・僧侶がクリスマスを祝ったり、神社に初詣したりすることを禁じているのは、日蓮正宗ぐらいだと思います。※日蓮宗と日蓮正宗は違います。

仏教を標榜しながら、鳥居をくぐらないのは、独自に経典を解釈したりでっちあげたりしている、新興宗教やカルト教団です。

本来の仏教（お釈迦様の仏教）は、法罰だの仏罰だのなんてありませんからご安心を、

神道モダニズム


神道については、詳しくありませんが、神道には、「これはこういうものだ」と教える経典自体がありません。

経典がないということは、他宗教と衝突する根拠もありません。

余談ですが、私は、特定の神社と付き合いはないし、初詣もしないし、御朱印やおふだも一切買いませんが、鳥居は一礼してくぐりますし、拝んだあとは後ろ姿を見せずそのまま後退りしてさがりますし、食事は箸を「結界」として置いて、二拍手してからいただきます。

敬神の念でそうしているというより、なんとなくダラダラ日々の営みを消化するのではなく、生活にメリハリがつくためです。

日々の生活の中にそうした厳かな行為があると、まるでパソコンを再起動するように、脳（心）にリフレッシュ感があるのです。

これはよくある話らしく、脳科学や心理学でも、解明が試みられているそうです。

みなさんは、信仰の有無にかかわらず、日常生活でそうした宗教的儀式を何か実践されていますか。

『鬼滅の刃』で学ぶ はじめての仏教 - 松﨑 智海, 海老塚 久蔵, Audible Studios
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眠れなくなるほど面白い 図解 神道 - 渋谷申博
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